دیده بان علم ایران

سه شنبه، ۱۶ آذر، ۱۳۹۵ | Tuesday, 6 December , 2016

یازده کاری که کبد شما را نابود می‌کند

کد خبر: 3722 نسخه قابل پرینت
۰۶ مرداد ۱۳۹۵ | ۰۷:۱۱
یازده کاری که کبد شما را نابود می‌کند

کبد می‌تواند خودش را ترمیم و حتی تا حدودی سلول‌های سالم را جایگزین سلول‌های آسیب‌دیده کند؛ اما ۱۱ کار شما باعث نابودی کبد می‌شود.

به گزارش دیده‌بان علم ایران کبد یکی از مهم‌ترین اندام‌های داخلی بدن است. در حقیقت، هر چیز کوچک که می‌خوریم و می‌نوشیم توسط این اندام پالایش می‌شود. اما بیش‌تر افراد نمی‌دانند چگونه باید از کبد‌ شان مراقبت کنند. زیرا وقتی کبد به شدت آسیب می‌بیند، دیگر قابلیت خودترمیمی‌اش را از دست می‌دهد.
بنابراین باید از ۱۱ کاری که کبد را نابود می‌کند، پرهیز کرد:
 اعتیاد به مصرف الکل

دلایل زیاد وجود دارد که چرا نباید الکلی شوید، یکی از مهم‌ترین دلایل این است که در حقیقت هر نوع نوشیدنی که حاوی الکل باشد می‌تواند به کبدتان آسیب برساند. این نوشیدنی‌ها باعث می‌شوند کبد‌ توجه‌اش را فقط معطوف به تبدیل الکل به موادی کند که برای بدن کم‌تر سمی و خطرناک باشند. نوشیدن روزانه‌ی الکل منجر به ابتلا به بیماری‌هایی نظیر کبد‌ چرب، التهاب و سیروز می‌شود.

۲. چاقی

چاقی یعنی انباشتگی بیش از حد چربی در بدن. چربی‌های انباشته‌شده در کبد‌ منجر به بیماری کبد‌ چرب می‌شوند. چاقی از الکل هم برای بدن مضرتر است، زیرا نه تنها باعث بیماری‌هایی نظیر سیروز و نارسایی کبد می‌شود، بلکه منجر به بیماری‌هایی دیگر مثل دیابت و ناراحتی‌های قلبی نیز می‌شود.

۳. ابتلا به دیابت

اگر دچار دیابت شوید، کبدتان نیز در معرض خطر قرار می‌گیرد. در حقیقت، دیابت احتمال ابتلا به بیماری‌های کبدی را تا بیش از ۵۰ درصد افزایش می‌دهد. مقاومت به انسولین مقصر اصلی این ماجرا است. وقتی سطح انسولین در خون بسیار بالا می‌رود، منجر به افزایش چاقی شکمی می‌شود، و بنابراین کبد‌ به ذخیره‌ی چربی داخل خودش می‌پردازد. و به این ترتیب، منجر به ایجاد کبد‌ چرب می‌شود.

۴. مصرف بیش از حد نمک

غذاهایی که میزان نمک‌شان زیاد است می‌توانند منجر به ایجاد کبد‌ چرب شوند، زیرا باعث تولید مایع در کبد‌ می‌شوند؛ که به این پدیده احتباس آب می‌گویند. در نتیجه، کبد‌ شروع به تورم می‌کند. حتما سعی کنید مصرف خوراکی‌های فراوری‌شده را کاهش دهید تا میزان نمک در بدن‌تان کاهش یابد.

۵. سیگار

با این‌که سیگار کشیدن مستقیما بر کبدتان تاثیر نمی‌گذارد، ولی مواد شیمیایی خطرناک موجود در سیگار می‌توانند اکسایش (اکسیداسیون) در سلول‌ها را افزایش دهند. در نتیجه به کبد فشار می‌آید، و باعث آسیب‌هایی می‌شود که قابل ترمیم و بازگشت نیست.

۶. مصرف بیش از حد قند

۷. مصرف بیش از حد دارو، حتی مکمل‌های گیاهی و ویتامین A

۸. مصرف بیش از حد نوشابه

۹. حذف صبحانه از وعده‌های غذایی

۱۰. کم‌خوابی یا شب‌بیداری

۱۱. مصرف غذاهای خام و بیش از حد پخته‌شده

 

انتهای پیام

k6

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

خواهشمند است جهت تسهیل ارتباط خود با دیده‌بان علمی ایران، در هنگام ارسال پیام نکات ذیل را در نظر داشته باشید:
۱. از توهین به افراد، قومیت‌ها و نژاد‌ها خودداری کرده و از تمسخر دیگران بپرهیزید و از اتهام‌زنی به دیگران خودداری نمائید.
۲.از آنجا که پیام‌ها با نام شما منتشر خواهد شد، بهتر است با ارسال نام واقعی و ایمیل خود «دیده‌بان علمی ایران» را در شکل دهی بهتر بحث یاری نمایید.
۳. از به کار بردن نام افراد (حقیقی یا حقوقی)، سازمان‌ها، نهادهای عمومی و خصوصی خودداری فرمائید.
۴. از ارسال پیام های تکراری که دیگر مخاطبان آن را ارسال کرده اند خودداری نمائید.
۵. حتی الامکان از ارسال مطالب با زبانی غیر از فارسی خودداری نمائید.
آخرین مطالب
اخبار برگزیده
تمامی حقوق این سایت متعلق به «دیده‌بان علمی ایران» است
Copyright © 2016
Designed By Aryan